天马网提示: 梨很多人都知道,也都吃过,古代有孔融让梨的故事,梨味道鲜美,柔嫩多汁,是很好的水果,那么吃梨的好处有是哪,下面跟一起来看看吧。  梨的营养价值  每100克梨的可食部分中,能量16

 梨很多人都知道,也都吃过,古代有孔融让梨的故事,梨味道鲜美,柔嫩多汁,是很好的水果,那么吃梨的好处有是哪,下面跟一起来看看吧。84c天马网

  梨的营养价值84c天马网

  每100克梨的可食部分中,能量167.5千焦,约含蛋白质0.1克,脂肪0.1克,糖类9克,钙5毫克,磷6毫克,铁0.2毫克,维生素A原(胡萝卜素)0.01毫克,维生素B1 0.02毫克,维生素b2 0.01毫克,维生素C4毫克,烟酸0.2毫克。84c天马网

  好处一:饭后吃梨,可排体内致癌物。84c天马网

  研究人员发现,饭后吃个梨或喝杯热梨汁,积存在人体内的致癌物质可以大量排出。研究人员对吸烟者进行了试验,让他们在4天内连续每天吃750克左右的梨,并测定吃梨前后小便中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。调查结果显示,吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃,在吃梨后会显著降低,特别是喝了加热过的梨汁。84c天马网

  好处二:止咳化痰,清热降火。84c天马网

  在营养学界,梨有个很响亮的名头--天然矿泉水。它多汁、少渣,却含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素a、b、c等,具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。84c天马网

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春季吃梨的好处有哪些

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  好处三:可治疗“春季季节病”.84c天马网

  梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如果有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状并能有效地治疗“春季季节病”.84c天马网

  好处三:促消化,补水分。84c天马网

  梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养84c天马网

  好处四:咀嚼能当“护牙剂”.84c天马网

  大家在吃梨时会咀嚼到些清脆的颗粒,它可有效清除牙缝里的菌斑。专家称,吃半个梨就能清除牙齿中20%的菌斑,对身体可有百利。84c天马网

  好处五:可解酒,保护肝脏84c天马网

  梨子清凉润胃还解酒。梨虽然甜,但热量却很低,极适合爱吃甜又怕胖的人食用。吃个梨能清凉润胃,特别对于喝酒人士而言,因为梨含有较多糖类物质和多维生素,对肝脏有一定的保护作用。84c天马网

  好处六:润燥消风。84c天马网

  梨具有润燥消风的功效,在春季气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天吃一两个梨可缓解干燥。84c天马网

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