天马网提示:  春天,这是一个春暖花开、水果遍地的季节。所以说,在春季可以迟到许多各式各样的水果。那春天吃什么水果好呢?春天又应该吃什么食物好呢?  春天吃什么水果好  相信大家

  天,这是一个暖花开、水遍地的季节。所以说,在季可以迟到许多各式各样的水。那天吃什么水好呢?天又应该吃什么食物好呢?mZK天马网

  天吃什么水mZK天马网

  相信大家都知道,水中是含有丰富的营养物质的。那在天的时候,我们应该吃什么水好呢?下面我们就一起来看一下。mZK天马网

  1、季第一——草莓mZK天马网

  草莓不仅是公认的“季第一”,而且有健脾、润肺、补血、益气的功效,老少皆宜,尤其对于体虚者,草莓更是滋补的水之一。mZK天马网

  此外草莓中含有的铁元素、葡萄糖、糖、酸、柠檬酸等可以有效地辅助治疗季易发的嗓子疼、肺热咳嗽、长火疖子等疾病。mZK天马网

  2、润燥好帮手——梨mZK天马网

  季干燥,因此梨是首选水之一。因为梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃、降低血压、清热镇静等功能,尤其对缓解肺  与此同时,它含酸、柠檬酸、葡萄糖、糖、钙、磷、铁以及多种维生素。mZK天马网

  3、疗疾佳——橙子mZK天马网

  橙子外表颜色鲜艳,让人看上去就有食欲,其实橙子可不是空有外表,它外观上看颜色鲜艳,橙子中含量丰富的维生素C、维生素P,可以有效增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇,因此也非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。mZK天马网

  不仅如此,正常人饭后食橙子或饮橙汁,还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。mZK天马网

  4、解渴专家——菠萝mZK天马网

  和其它季节的菠萝相比,季的菠萝香味更浓郁、口感也更水润,因此在干燥的季,菠萝成为了“解渴专家”。菠萝不仅解渴还能帮助消化,消除炎症和水肿,能够促进血循环。mZK天马网

  如您刚刚吃完大更应该吃些菠萝,可以预防脂肪沉积。菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对炎,高血压病患者有益;菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。mZK天马网

  5、美颜高手——厘子mZK天马网

  季到了,一个好的气色是所有人的愿望,而厘子就能很好的满足大家的这个愿望。因为厘子的含铁量特别高,位于各种水之首。mZK天马网

  常食厘子可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋再生,既可防治缺铁性贫血,又可增体质,健脑益智。厘子营养丰富,具有调中益气,健脾和胃,祛风湿,“令人面孔颜色,美志性”之功效,对食欲不振,消化不良、风湿身痛等均有益处。mZK天马网

  6、天然美容品——柠檬mZK天马网

  柠檬富含维生素C,是种天然美容佳品,每天一杯柠檬水,能美滋润皮肤。mZK天马网

  柠檬由于味道较酸,一般不直接生吃,而是作为配菜或调味品。

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